近日，在Instagram上有位叫audrey的普拉提私人教练走红网络，因为她经常在社交网站上晒出一字马等高难度健身动作，再加上身材完美的她颜值也很高，无疑不是许多网友们心目中的女神。
西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，例如腰、腹、背、胸等；而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练，冥想、瑜珈和太极就是个好例子。而普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以普拉提深受广大健身爱好者的喜爱。
从audrey晒出的健身照中，我们不难看出她有高超的技术和完美的身体柔韧性。
图为audrey秀倒悬人体旗帜。
钢管健身美照。
训练中的完美川字腹。
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