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普拉提美女私教身材超好!高难度健身动作走红网络!

分享于 2018-01-02 20:10:45 阅读:323

近日,在Instagram上有位叫audrey的普拉提私人教练走红网络,因为她经常在社交网站上晒出一字马等高难度健身动作,再加上身材完美的她颜值也很高,无疑不是许多网友们心目中的女神。

西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,例如腰、腹、背、胸等;而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练,冥想、瑜珈和太极就是个好例子。而普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,所以普拉提深受广大健身爱好者的喜爱。

从audrey晒出的健身照中,我们不难看出她有高超的技术和完美的身体柔韧性

图为audrey秀倒悬人体旗帜。 

钢管健身美照。

训练中的完美川字腹。

文章素材来源于网络

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