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新手健身需要带手套吗?

动动喵 分享于 2018-01-03 11:25:49 阅读:982

健身要不要带手套?问这问题的应该都是健身初学者,所以喵喵君提醒你,新手健身还是带手套比较好。新手健身带手套有哪些好处呢

1、防滑

这是最主要的作用了,万一练器械的时候脱手,那得有多危险啊……

2、保护手掌

器械训练不戴手套,肯定是要磨手的,磨出茧子来多影响美观啊,尤其是女生,手掌硬硬的(哎,说好的纤纤玉手呢)。如果是男生,那就无所谓了吗?这个还是晚上问问你同床的妹纸吧~

3、保护手腕

健身手套有很好的保护手腕作用,可以让你做器械训练时更稳固安全,别扭到手腕,那可是要几个月才能好啊。

也许有些健身大神要说了:贱人就是矫情!没办法啊,我们健身菜鸟本来就不懂,再不好好保护自己,那还健身个什么劲儿呢。所以喵喵君认为:安全是健身的首要前提。再说了,带手套健身,喵喵君实在想不到有什么不好的……所以,手套还是要带的~

既然我们知道带手套的作用,就知道该用什么样的手套啦

带健身手套要的是是保护作用,所以要着重考虑其与其他物体接触面的摩擦力问题。健身手套的优点在于防止手掌出现水泡和老茧。降低杆子上的滚花结构对手掌的伤害。对训练成绩的提高也有一定的帮助。如果考虑材质的话,当然就推荐真皮的了,不过也不用太纠结,市面上的健身专用手套一般都是不错的。

另外强烈推荐无指手套,要知道我们在健身的时候做的动作要很长时间,使用全包裹手套时手掌中出现的汗水会减小手掌和手套接触时产生的摩擦力。可能会造成拿不稳的情况,会降低你对杠铃的掌控程度。而指尖裸露款式可以有效的防止汗水累积。并且指尖裸露的款式,在握器械的时候也更有感觉。

文章素材来源于网络

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