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郑多燕减肥操01 - 小红帽有氧操中文字幕在线(含网盘下载)

分享于 2019-01-16 12:37:09 阅读:932
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1. 有氧操:全身运动 快速热身
1)一组十分简单,但特别有效的热身动作
2)提高心率,加速身体排汗
3)让身体加速调整至活跃状态
4)为下一步的脂肪燃烧做好充足准备

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