郑多燕减肥操01 - 小红帽有氧操在线播放（中文字幕含下载）

1. 有氧操：全身运动 快速热身
1）一组十分简单，但特别有效的热身动作
2）提高心率，加速身体排汗
3）让身体加速调整至活跃状态
4）为下一步的脂肪燃烧做好充足准备

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