1. 甜甜圈
甜甜圈中有很多巧克力，花生油，饱和脂肪和反式脂肪，所以吃甜甜圈会增加血液中的胆固醇，血压高的人一定要禁止使用，更何况油炸的甜甜圈35%以上都是脂肪，要瘦身的妹纸应该要远离哦！
2. 热狗
热狗含有的钠和脂肪对健康很不好，特别是对于儿童是很危险的食物。据统计，在美国一年有80名在吃热狗中的硬香肠堵住气道而窒息死。
3. 培根
培根中有很高的脂肪、钠和胆固醇，因此对心脏尤其是增加脑血管疾病，培根中色素添加剂会引发大肠癌。
4. 炸的食物
炸的食物中富含饱和脂肪会增加你的体重，甚至是引发高血压。据统计，常吃炸的食物的人比少吃的人高血压上升率是1.6~2.2倍。
5. 薯片
哈佛大学的研究团队把薯片纳入了增加肚肉的最坏的食物。薯片中有很多饱和脂肪和钠，更重要的是吃薯片没有太多饱腹感总是能吃很多，更糟糕的是薯片中含有致癌物丙烯酰胺，因此要远离。
6. 冷冻披萨
披萨中含有饱和脂肪大部分会堆积在胃肠会堵塞动脉，精炼的面粉和防腐剂危害身体健康。
7. 冰淇淋
美国的一位营养学家称冰淇淋可以说是人工调味料、糖、色素等的混合物。尤其是冰淇淋中的合成着色剂对健康很致命，特别是“焦油色素”会引发皮肤炎，鼻炎，哮喘。
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