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什么人适合练习普拉提?普拉提的适宜人群

分享于 2017-12-26 09:01:20 阅读:1207

 有很多爱美的女性喜欢做普来提,因为普来提不仅仅可以瘦身,还可以让自己的身体更加的棒,数以一种很不错的强身健体的工作,可是普拉提也不是完全是适合所有人,有的人适合跳普拉提,有些人不适合跳普拉提。那么,什么人适合练习普拉提呢?下面就一起来看看吧。

top1:白领一族缺少运动者

白领人群是非常适合练习普拉提的,尤其是经常坐在办公室不运动最后能够在下班后经常练习练习普拉提。因为白领一族在办公族久坐,日常缺乏运动,很容易出现肩颈酸硬、腰背疼痛和腹部松弛的情况。普拉提训练时可以很好的放松肩颈,同时还可以收紧腰腹部的深层肌肉,在平衡了肌肉的紧张感同时,也锻炼深层核心肌肉加固了脊椎。

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