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完美腿型的3个“黄金点”教你如何拥有美腿

小妮 分享于 2018-01-10 10:39:49 阅读:317

每个女生都想拥有一双纤瘦美腿,其实,关键在于找到完美腿型的三个黄金点,努力加以修炼,梦想就能很快实现。

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1. 膝盖

穿短裙时,腿部最显眼的部位就是膝盖了,若膝盖上的肌肉松弛,会很显眼,也会让整条腿看起来又短又粗。另外,很多女生膝盖不美,归咎于自己天生的大骨节,其实不然,真正的原因是膝关节脂肪堆积过多,让骨节显得大而已。
 
瘦膝盖秘籍:可以做一些减脂的按摩运动,同时,膝盖处褶皱较多,可捈紧肤霜紧实膝盖以免产生松垮导致下垂出现赘肉。
 

2. 脚踝

不管大腿和小腿肚部位如何纤细修长,若脚踝处没有突然紧收,就会让腿部看起来毫无线条感可言。相反,如果大腿和腿肚同样粗细,只要脚踝纤细,依然会呈现出美丽的线条。脚踝的粗细不是由骨骼大小决定的,脚踝也不易堆积脂肪,但如果长期不运动,再加上浮肿,时间一长,脚踝处也会有脂肪来扎堆。
 
瘦脚踝秘籍:想要脚踝细长,可以适当进行一些拉抻运动、转动脚踝等运动,锻炼脚踝内凹的曲线。
 

3. 小腿肚

让腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置,如果这个位置高,能让奇迹般地拉长小腿。
 
瘦小腿肚秘籍:小腿肚粗,一种情形是小腿肚肌肉过于发达,另一种情形则是由不正确的坐立姿势导致脂肪囤积在小腿肚。瘦小腿肚时,要注意提高腿肚的位置,比如尽量多做一些倒立运动和自下而上的按摩。
 
 
那么,正确对待“黄金点”,让腿部来个华丽的转身吧!
 

文章来源:我最需要的瘦腿常识书,转载请注明来源。

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